domingo, 27 de enero de 2013

SEIS ALIMENTOS ADELGAZANTES POR SU PROPIA NATURALEZA.



Claro que hay más, pero incluyendo estos en nuestra dieta con la debida moderación, hemos de notar sus efectos sin duda alguna o en lo que a perder peso se refiere.


-La Manzana. Es rica en fibra por lo que es bueno comerla a media mañana o antes del almuerzo para reducir el hambre. No contiene sodio, grasas saturadas ni colesterol.


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El Mango. Un mango grande te mantiene lleno por buen rato. Contiene fibra soluble que ayuda a la digestión contiene 0% de grasa.

-Las Espinacas. Aceleran el metabolismo, por lo que ayudan a quemar grasa. Son laxantes y son ricas en calcio, hierro y vitaminas A, C y E.

-El Café. También acelera el metabolismo y quema grasa, pero no por eso lo tomes demasiado. Puedes tomarlo con crema, pero desnatada.

- Las Habichuelas y granos. Son ricos en proteínas y bajos en grasas. Aportan bastante energía.

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El Plátano. Muchos creen que esta fruta engorda, y en parte tiene razón porque es bueno comerse solo una diaria. Pero a media mañana o antes de almorzar te llena súper rápido. Es bueno contra la depresión, la migraña y la hiperactividad.

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