martes, 8 de octubre de 2013

MENÚ TIPO PARA SEGUIR UNA DIETA NATURISTA: SENCILLO Y ORIENTADOR

Este es un sencillo guión que nos permitirá beneficiarnos de todo lo saludable que una dieta naturista puede ofrecernos. Ten en cuenta que para cualquier dieta que realices tu estado de salud debe ser óptimo o al menos el correcto.
El menú tipo que sigue te despejará muchas dudas a la hora de plantear este tipo de dieta

De primero: ensaladas verdes

De segundo: ensalada de arroz, gazpacho, escalibada, pisto, champiñones, verduras a la plancha con queso de cabra o un filete a la plancha, pequeño.

Entre horas: la fruta entre comidas, como el agua. Compotas frías.

Batidos verdes para desayunar, comer o cenar.
Un batido para adelgazar: naranja + espinacas + manzana

o POR EJEMPLO ESTE OTRO:

Batido de lechuga, menta y kiwi

Ingredientes


  • 8 hojas de lechuga de trocadero
  • 2 kiwis
  • 2 peras
  • 1 rama de menta
Preparación

  • Licuar los kiwis y las peras peladas. Añadir a la licuadora las hojas de lechuga y menta previamente lavadas.Servir frío y aderezar al gusto, si lo desea, con sal, pimienta o azúcar.


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